“原来我真的超棒！”站在镜子前，写下自己的优点后，来自台州科技职业学院温岭学院的小叶学生忍不住笑了起来。5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”。当天中午，台州科技职业学院温岭学院教学楼大厅变成了一处充满温暖与治愈感的“情绪驿站”。一场以“今天好好爱自己”为主题的心理健康活动吸引了众多学生参与，大家在互动体验中学会倾听内心、接纳自我。

近年来，青年群体心理健康问题越来越受到社会关注。面对学业压力、就业焦虑和成长困惑，如何帮助大学生学会与情绪相处、建立积极健康的自我认知，成为高校育人的重要课题。

活动现场，一个色彩鲜艳的“情绪能量转盘”格外引人注目。转盘被划分为“快乐”“焦虑”“迷茫”“平静”“松弛”“自愈”等多个区域。同学们转动转盘后，可以随机获得一份情绪调节小建议，并将写有自己当前心情的便利贴贴在对应区域。“原来大家都会有焦虑和迷茫的时候。”不少学生在浏览满墙的情绪留言后表示，当看到自己的情绪并非孤例时，内心也获得了更多理解与释然。

另一侧的“夸夸镜奇遇”互动区，则成为现场最受欢迎的打卡点之一。面对镜中的自己，同学们认真写下自己的闪光点，也为身边的陌生同学留下鼓励和祝福。“平时总习惯挑自己的毛病，今天第一次认真写下自己的优点，感觉很特别。”参与活动的学生小郑说。

在“情绪盲盒·心事漂流”环节，同学们将学习、生活中的烦恼和心事写在纸条上投入盲盒，再随机抽取他人的留言并给予回应。匿名倾诉与善意回复，让许多平时难以说出口的情绪找到了出口。一句句陌生却真诚的话语在纸条间流转，“别担心，你已经做得很好了”“允许自己慢一点”“未来会有答案”温暖的鼓励悄然连接起彼此，也让青春成长路上的孤独感得到舒缓。

“心理健康教育不仅是帮助学生解决问题，更重要的是帮助他们发现自身价值，学会悦纳自我。”温岭学院相关负责人表示，学校希望通过更加贴近青年、更加轻松有趣的活动形式，引导学生关注心理健康，培养积极向上的生活态度。

爱自己，是终身浪漫的开始。这个特别的日子里，同学们写下的不只是心情和愿望，更是一份送给自己的成长礼物。未来，温岭学院还将持续推出更多符合青年特点的心理健康教育活动，为青春成长注入更多温暖力量。