2025年6月11日下午，我院在益趣室开展了“科技减压赋能”考试季团辅活动，旨在帮助同学们缓解考试压力，调整备考心态，以更加积极的状态迎接考试挑战。
分享减压小技巧
活动伊始，金小骞老师为同学们带来了减压小技巧分享。金老师从多个维度深入剖析了考试压力的来源，涵盖情绪状态、认知状态、学习心态，以及考前的身体状态、心理状态和复习状态等方面。为了让同学们更好地掌握实用的减压方法，金老师着重介绍了478呼吸法，并现场指导同学们进行练习。
集思广益，共同探讨
随后，活动进入互动交流环节。同学们纷纷表达自己在考试过程中遇到的困惑和难题。有的同学分享了自己在考场上容易紧张，有的同学则对如何合理安排复习时间、提高复习效率感到迷茫。针对这些问题，大家集思广益，共同探讨解决方案。
手动DIY
活动最后环节是科技小制作动手DIY。同学们充分发挥自己的创造力和动手能力，利用现场提供的材料，精心制作出了一件件精美的科技小作品。小风扇呼呼转动，小汽车灵活穿梭，小台灯温暖明亮......完成制作后，同学们还为自己的作品赋予了独特的名字。
此次“科技减压赋能”考试季团辅活动的成功举办，为同学们提供了一个释放压力、交流分享、提升自我的平台。通过减压技巧的学习、考试困惑的交流以及科技小制作的实践，同学们不仅学会了如何更好地应对考试压力，也知道了如何调整备考心态。相信在未来的学习和生活中，同学们将以更加饱满的热情和更加坚定的信心，迎接各种挑战，创造属于自己的精彩。