为切实做好我校大学生心理健康教育工作，提高学生心理弹性，培养学生健全的心理品质，强健学生体魄，促进学生全面发展，营造积极向上的校园氛围，构建美丽和谐校园。5月20日下午5时20分，我院心理部和跳绳协会共同举办“绳”采飞扬，吾心悦动活动。活动结合了身体和心理训练的运动方式，通过不断跳跃，既锻炼身体，也提高集中注意力和反应能力，同时通过跳绳缓解不良情绪，促进心理健康。
通过跳绳促进以下几方面心理发展：
1. 改善情绪：跳绳是一项有氧运动，可以促进血液循环和新陈代谢，释放出多巴胺和血清素等神经递质，从而改善情绪和缓解压力。
2. 提高专注力：跳绳需要保持节奏和姿势，这对于注意力的训练非常有帮助。在跳绳的过程中，我们需要把注意力集中在绳子和自己的身体上，训练了自己的专注力。
3. 增强自信心：通过持续的跳跃训练，我们可以逐渐提高自己的技巧水平，并且感受到自己的进步和成就感。这能够增强我们的自信心和自尊心。
跳绳不仅是一种锻炼身体的方式，也有助于改善情绪、提高专注力、增强自信心和身体感知能力等。
所以，从今天开始一起跳绳吧！
