作者：【美】盖伊·温奇博士 (孙璐译)
出版社：上海社科院
出版时间：2015-08
索书号：R749.0/W623
馆藏地址：流通室4
作者简介：
盖伊·温奇博士（Guy Winch，Ph.D），是畅销书《嘎吱作响的车轮》（The Squeaky Wheel）的作者。1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。从1992年起，他一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。作为美国心理协会的成员，温奇博士在《心理学》（Psychology Today）杂志网站开设“嘎吱作响的车轮”专栏，受到热烈欢迎。他是研究减轻心理压力方面的专家，也是炙手可热的主持人和国际知名作家。
内容简介：
遭受拒绝带给我们尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝别人的帮助。我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚和被拒绝是我们生活的一部分。但是，对大多数人来说，我们自然而然地包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝，而应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果是，我们感觉糟糕的时间特别漫长。幸运的是，我们找到了一些方法，它们就好像精神急救工具可以用来治疗受伤的情绪。
在《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法》一书中，心理学家盖伊·温奇博士利用新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的疗愈方案。这些方案简单便捷，效果显而易见。温奇博士通过生活中的实例告诉我们，仅仅几个简单的行动，便可以使痛苦的情绪得到缓解，从纠结中振作精神，以勇气和信心战胜挫折。不管什么人，只要他渴望变得有活力，盼望建立自尊，希望踢开那些缠累我们的伤害和麻烦。